Stress,cambio di stagione,esposizione prolungata ai raggi solari:sono queste le cause più note.
Ma a far riacutizzare il virus dell'herpes sono spesso le carenze nutrizionali,in particolare quella di Acido Folico.
L'Acido Folico è una vitamina del gruppo B,fondamentale per l'assimilazione del ferro,lo sviluppo delle cellule ed il funzionamento dl sistema immunitario.
L'organismo non è in grado di produrla autonomamente,ma la sintetizza attraverso il cibo.
Buone fonti di Acido Folico sono: spinaci,broccoli,asparagi,lattuga,gli agrumi(in particolare le arance),i kiwi ed il melone.
La carenza di Acido folico può essere dovuta all'alimentazione,ma anche all'assunzione della pillola anti-concezionale,che ne aumenta il fabbisogno.
Per riportare l'Acido Folico a livelli ottimali bisogna prendere,per almeno 3 mesi,un integratore specifico,In farmacia.
In contemporanea va aumentato il consumo dei cibi che lo contengono.
Vi consiglio comunque di consultare il vostro medico per ottenere maggiori chiarimenti e migliori risultati.
La salute è importante!
Why do I always return the herpes?
Stress, change of season, prolonged exposure to sunlight: these arethe most popular causes.
But to exacerbate the herpes virus are often nutritional deficiencies, especially folic acid.
Folic acid is a B vitamin, essential for the absorption of iron, cell development and immune system functioning dl.
The body is unable to produce it yourself, but synthesizes it from food.
Good sources of folic acid include: spinach, broccoli, asparagus,lettuce, citrus fruits (particularly oranges), kiwi and melon.
Folic acid deficiency can be caused by diet, but also anti-conceptionalintake of the pill, which increases the demand.
To return to optimal levels folic acid must be taken for at least 3 months, a special supplement, available in pharmacies.
At the same time it increased the consumption of foods containing it.
We advise you to consult your doctor for more clarification and betterresults.
Health is important!
DANIELA
Nessun commento:
Posta un commento